Sophrologie par Jessica Macchi Latreille
"Je vous accompagne avec ma double expertise d’infirmière et de sophrologue spécialisée en périnatalité, pour un soutien global, sécurisant et enveloppant, comme un véritable cocon"
Mes soins
Un moment de détente et une pluie de conseils ! jessica a été au top, elle a su écouter et complètement me faire une séance adaptée à mes problématiques du moment !
Sophia
05/26
J’ai beaucoup apprécié la séance avec Jessica, qui est douce, bienveillante et très agréable. Elle a pris le temps de m’écouter et m’a proposé des conseils ainsi que des exercices de gestion du stress qui m’aident réellement au quotidien.
Geoffrey
05/26
Jessica m'a fait passer un très bon moment de détente et de relaxation .
Je vous conseille vivement de vivre cette expérience en sophrologie
Nerini
06/26
Vos beaux témoignages
LA SOPHROLOGIE, DANS QUELS CAS ?
Le désir d’enfant peut parfois s’accompagner d’un parcours long, éprouvant et chargé émotionnellement.
Je vous accompagne pour :
mieux vivre l’attente et l’incertitude
apaiser le stress et les tensions émotionnelles
accueillir les émotions (espoir, découragement, frustration)
vous reconnecter à votre corps
Les séances permettent de retrouver un espace de calme et de soutien dans un parcours souvent très médicalisé, et de renforcer vos ressources intérieures.
01
La grossesse est une période de transformation intense, tant physique qu’émotionnelle.
Je vous accompagne pour :
vivre une grossesse plus sereine
apprivoiser les peurs liées à l’accouchement
renforcer la confiance en vos capacités
Préparation à l’accouchement
Les séances de sophrologie proposent des techniques de respiration et de visualisation qui permettent :
de mieux gérer les contractions
de diminuer la perception de la douleur
de favoriser le relâchement du corps
d’aborder l’accouchement avec plus de confiance et de calme
Vous développez des outils concrets, utilisables le jour J, en complément du suivi médical.
02
La période du post-partum est souvent intense et bouleversante. Elle peut s’accompagner de fatigue, de doutes, de douleurs et de fragilité émotionnelle.
Je vous accompagne autour de :
la gestion de la fatigue et du manque de sommeil
les douleurs physiques liées au post-partum
les émotions (baby blues, dépression du post-partum)
les doutes et les inquiétudes face à l’arrivée de bébé
Les séances offrent un espace pour souffler, se recentrer et retrouver progressivement un équilibre.
03
Le manque de sommeil et les douleurs peuvent impacter profondément le quotidien.
La sophrologie permet :
d’améliorer la qualité du sommeil
de favoriser l’endormissement
de récupérer plus efficacement
de mieux gérer les douleurs grâce à des techniques corporelles et mentales
Vous apprenez à relâcher les tensions et à mobiliser vos ressources pour retrouver un mieux-être durable.
04
L’allaitement est un moment précieux, mais il peut parfois être source de douleurs, de tensions ou de questionnements.
Je vous accompagne pour :
mieux gérer les douleurs liées à l’allaitement
relâcher les tensions physiques et émotionnelles
vivre ce moment avec plus de sérénité
renforcer le lien avec votre bébé
La sophrologie permet de favoriser la détente, essentielle à un allaitement plus confortable et apaisé.
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L’arrivée d’un enfant transforme profondément l’équilibre du couple.
Je propose un accompagnement pour :
mieux communiquer au sein du couple
traverser les changements avec plus de sérénité
prévenir ou apaiser les tensions
trouver sa place en tant que parent et partenaire
L’objectif est de soutenir le lien, dans une période de transition parfois déstabilisante.
06
Mes soins
Pack "Harmonie Maternité "
Version Premium : pour celles qui souhaitent un soutien encore plus enveloppant et présent à chaque étape.
- Audios personnalisés pour prolonger les séances à la maison.
- Suivi entre les rendez-vous pour répondre à vos questions et vous rassurer
- Fiches pratiques : respiration, relaxation, récupération post-partum.
580 € (supplément de 10€ pour chaque déplacement à domicile)
Nos soins
La sophrologie est une méthode douce qui permet de ralentir, de mieux gérer ses émotions, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre au quotidien.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure 1 heure et se déroule dans un cadre confortable, chaleureux et bienveillant. Selon vos besoins, nous pouvons utiliser différentes techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de sophronisation.
À qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous, dès l’âge de 5 ans : enfants, femmes, hommes, femmes enceintes, co-parents ou toute personne souhaitant prendre du recul, retrouver davantage de sérénité et mieux vivre son quotidien.
La sophrologie peut-elle accompagner la parentalité ?
Oui. Une attention particulière peut être portée aux parcours de PMA, à la grossesse, au post-partum et à l’accompagnement des jeunes parents.
Elle peut notamment permettre de mieux vivre les changements émotionnels et physiques, de gérer la fatigue, de relâcher les tensions, de retrouver un équilibre familial et de renforcer la confiance en sa parentalité.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances est adapté à chaque personne et à chaque besoin. Généralement, 3 à 4 séances peuvent permettre de bénéficier d’un accompagnement complet, tout en respectant le rythme et les objectifs de chacun.
QUI SUIS-JE ?
Ma vocation :
Prendre soin des autres a toujours été naturel pour moi. Très tôt, j’ai ressenti ce besoin d’être présente et d’accompagner.
Le choix de devenir infirmière s’est fait simplement, comme une évidence.
Avec le temps, j’ai compris que la maternité me touchait particulièrement. Ce moment de vie, à la fois intense et fragile, m’a profondément marquée.
Accompagner la vie, dès ses premiers instants, s’est imposé comme une évidence.
Mon parcours :
J’ai exercé pendant 15 ans en tant qu’infirmière, en commençant en soins aux cérébro-lésés, puis en réanimation et soins à domicile.
Ces expériences m’ont appris la rigueur, l’adaptation et la présence à l’autre.
Je me suis ensuite orientée vers la coordination des soins.
Mais peu à peu, j’ai ressenti un manque de sens dans ma pratique.
Devenir maman a ensuite éveillé en moi des choses profondément ancrées.
C'est ce qui m'a amenée à me former en sophrologie périnatale.
Mon engagement :
Je propose un accompagnement global, fondé sur une solide connaissance du corps, du soin et des besoins spécifiques liés à la maternité.
Mon approche allie expertise de santé et écoute bienveillante, afin d’offrir un cadre sécurisant dans lequel chaque femme, chaque couple, peut déposer son vécu et avancer à son rythme.
J’accompagne les femmes et les futurs parents à chaque étape : désir d’enfant, grossesse, accouchement et post-partum, à travers des techniques de sophrologie adaptées, basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation.
Prendre soin, autrement, en profondeur et en conscience.